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防霾小贴士

  新闻时间:2018-1-2    作者,来源:宣传科

  出门一定要带防护口罩。一般的口罩是不能过滤掉PM2.5颗粒物的,所以不要以为随便带一个棉口罩就没事了,一定要选用专业的能过滤掉颗粒物的,这样才能避免有害物质损害呼吸系统。

  保护好眼睛,出门请戴镜。雾霾不仅通过呼吸进入到人体内,同时,只要是裸露在外部的身体,都会受到雾霾的伤害,作为比较敏感又对人比较重要的眼睛,一定要选择适合自己的墨镜或防护镜戴上。

  雾霾天气最好不要开窗通风。雾霾天气开窗只会让室内空气更加糟糕,不如放一台空气净化器或者用活性炭包、绿色植物来改善室内空气。

  每天抽出一定时间在室内进行体育锻炼,增强免疫力,提高身体机能。雾霾天气不能在室外进行跑步走路等运动了,但千万别给自己偷懒的借口,反而雾霾天气也要保持一定的运动量,可以在室内进行一些简单的体育运动如蹲起、瑜伽、健美操等。

  出门回来后先洗脸洗手,将粘附在皮肤表层的有害颗粒物洗掉。雾霾中的颗粒物可以粘附在皮肤表层,回家后尽早清洗,避免其进一步危害皮肤。

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